#MeLife 市中心就有絕美瑜珈教室！ me編私心推，2018年必體驗的空中瑜珈放鬆好去處 位在台北捷運台電大樓站的諾瑪瑜珈，三角店面的教室位置有整片整片的落地玻璃窗，一進來就可以看到空中瑜珈用的吊床，顏色繽紛地靜置在空中，光是用看的就有療癒的功效。今天諾瑪瑜珈的Shany老師就要來和me編聊聊，最近很紅的「空中瑜珈」。有十多年瑜珈資歷的Shany老師，幾年前在紐約接觸到空中瑜珈，因為自己很喜歡，後來就結合瑜珈、空中瑜珈和舞蹈等，成立了諾瑪瑜珈。這裡的教室不太像一個規規矩矩的瑜珈教室，反而是有多彩的吊床、許多民俗圖騰的裝飾，讓空間中有種游牧民俗的放鬆氣息。空中瑜珈的種類其實也不少，除了基本的空瑜，系列課程也有比較輕鬆舒緩的「空中按摩芳療」，進階則有空中舞蹈、空中環等等。如果沒有學過瑜珈的人可以做空中瑜珈嗎？「可以，因為其實每一堂課都有基礎，老師也會依大家的程度給不一樣的東西」諾瑪瑜珈的玫儒老師解釋道。3月來臨！兒童空瑜 / 神童空瑜又來囉 ! Aerial Kids is COMING !!! 三月時段，歡迎開放預約體驗❤️成為小小飛人不只是夢想😘 週二 17:30（5y-8y) 週日 10:00（5y-8y) 週日 11:00（8y-12y) 小朋友的學習能力比大人更快更好更準確 ! 空中瑜珈從小就開始 : ） #NoMad #yoga#aerialyoga#kids NoMad Om Factory TPE（@nomad_omfactorytpe）分享的貼文 於 PST 2018 年 2月 月 28 日 1:24 上午 張貼 那空中瑜珈主要可以鍛鍊到身體的哪些肌群呢？「空中比較多會是在手臂、背的力量，跟核心；地面瑜珈比較多是腿的穩定。」地面瑜珈包含了流動瑜珈、紓壓瑜珈、燃脂瑜珈、紓壓芳療瑜珈跟火箭瑜珈等，有些比較有power，適合想要流汗、比較激烈運動的人，流動瑜珈和空中瑜珈則是屬於姿態漂亮、想要運動完曬張美照的人相當適合。 #MeSpecial 林珈安Lyla分享五種新潮運動！ 挑戰空中環、空中瑜珈：「我有發現最近的運動開始變得像馬戲團。」 #MePeople 喜歡挑戰自我到近乎瘋狂，運動系IG女神林珈安：「喜歡自己的不足，讓它成為你進步的力量」 #MeSpecial 19歲就成功拿下米蘭時裝秀！國際模特兒Jessie徐晨軒：「儘管出國工作收入不穩、睡眠不夠、常覺得寂寞，我還是喜歡挑戰自己。」 #MeSpecial 擁有多重職業和身份的多元生活，斜槓青年 Ada：「要認真對待你的每一個slash，不要本末倒置。」 #MeSpecial 街舞圈必關注！ 台大「雨神」劉凌宇，超強popping舞技殺進對岸《這！就是街舞》 #MeSpecial 勇敢將興趣轉為工作！滑雪女孩徐依婷：「從20歲就愛上滑雪，但赴日本當滑雪教練，真的是個意外！」

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