「不愛喝無味的白開水，一年就喝這兩種水！」任何人都能嘗試，范冰冰內服美容術公開。 范冰冰的好膚質一直是所有女孩的努力目標，除了看她怎麼保養，內服美容菜單最近也在網路公開。沒想到，范爺竟然不愛喝白開水，「網路上說我每天拿膠原蛋白當水喝是誤傳，沒這回事，但我也確實不愛喝沒味道的白開水，總覺得有那麼一點索然無味。」一年四季，范爺只喝兩種水，冬天是紅棗枸杞水，從每年9月開始喝到3月，做法很簡單，就是把紅棗的棗核去調，因為棗核易上火，把三四顆棗+十幾顆的枸杞一起泡在水中，不僅解渴還能補氣血。如果天更冷，范爺還會加一片薑片，「冬天如果看我手上拿著保溫杯，裡面就是裝這個。」那天從4月開始到8月，范爺則喝檸檬水，「想必大家都知道我是美白控，基本上有顏色的水我都不會喝，尤其是可樂，能美白的檸檬水是我的最愛。」她會直接半顆或一整顆檸檬切成片泡在壺裡，前一晚用熱水泡著，隔天就是涼涼的水帶著出門。早餐有時候，她也會自製百香檸檬水當飲料，「切兩片檸檬片，加一粒百香果，兩勺蜂蜜，倒入溫水攪一攪就成，這個維他命C含量超高。」另外，在床頭她會放蔓越莓汁和膠原蛋白，「睡前各喝一份，膠原蛋白的功效想必我不用多說，美容控都知道，蔓越莓則是對女生相當好，除了能抗氧化，避免泌尿系統發炎，還可以減緩經痛！」范爺說自己其實有嚴重的經痛問題，但喝一陣子蔓越莓汁後經痛減少許多。 工作不忙時，她也會自己燉花膠，「過程雖然有點麻煩，但其實煮一次可以喝很多碗。」她會把它們放在冰箱，早上或中午拿出來熱一熱就可以喝，「我覺得這是到目前為止，補充膠原蛋白最有效的補品！」 DIY水果混搭！5種健康美味飲品食譜 孕媽咪水噹噹！隋棠分享3款自製養身飲品 原來中外大咖影星都在喝，想不到韓國人蔘蜂蜜飲這麼夯！ 看起來超fancy，做起來超easy！4款氣泡水飲品，自己動手做居然不用5分鐘！

via VOGUE 時尚網,新聞,即時,情報,美容 RSS //https://ift.tt/2JujLLs